Ketika anda mencium aroma Jagung manis yang di rebus, anda akan tergoda dengan aroma khasnya dan lagsung mengetahui bahwa aroma tersebut berasal dari jagung manis yang di rebus
kita akan memberikan beberapa ulasan tentang jagung yang selain lezat juga banyak manfaat bagi kesehatan.karena banyak sekali orang yang belum mengetahui manfaat dari jagung bagi kesehatan.
Jagung secara keseluruhan merupakan makanan biji-bijian, tinggi serat, rendah lemak, sumber nutrisi penting dan hanya memiliki 80 kalori per jagung ukuran sedang.
jagung juga mengandung dua karotenoid yang penting, yaitu Lutein dan Zeaxanthin, mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan juga mengurangi resiko penyakit lainya yang di sebabkan kekurangan vitamin A.
dan inilah lebih lanjut tentang manfaat Jagung bagi kesehatan yang sangat mengagumkan:
Beberapa Fakta Tentang Serat Dalam Jagung Manis
Satu buah jagung manis berukuran sedang memberikan lebih dari 10% serat makanan yang dibutuhkan dalam satu hari.
Ada dua jenis serat pada umumnya yaitu serat larut dan serat tidak larut, dan jagung manis memiliki keduanya. serat yang didapat dari sayuran seperti jagung sangat baik untuk kesehatan yaitu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Menurut American Heart Association, Jagung memiliki serat larut yang mencegah kolesterol yang di serap agar tidak masuk ke dalam aliran darah. serat larut juga sangat berguna untuk membuat BAB menjadi teratur dan mencegah Sembelit. karena serat larut juga dapat menyerap air membuat lancarnya BAB sehingga sistem kerja usus menjadi baik dan mengurangi risiko Wasir
Makanan mengandung serat seperti jagung manis, dapat juga membuat rasa kenyang sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu mengendalikan berat badan.
Serat Pangan yang di dapat dari jagung manis juga dapat mengurangi risiko diabetes, dengan banyak memakan serat jagung dapat mengurangi rasa sakit diabetes
Serat difermentasi oleh bakteri dalam usus besar, Studi yang masih dilakukan untuk mengetahui cara pemecahan fermentasi serat seperti tentang asam lemak untuk menjaga usus agar tetap sehat
Biji Jagung untuk Mata Sehat
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan tinggi Lutein dan Zeaxanthin dikaitkan dengan penurunan yang sangat signifikan terhadap penyakit mata kronis yang disebut degenerasi makula. Age-Related Macular Degeneration (ARMD) bukan hanya penyakit biasa namun juga bisa menyebabkan kebutaan yang beberapa diantaranya juga disebabkan karena faktor usia.
menurut National Eye Institute, 6,5% manusia yang berumur lebih dari 40 memiliki gejala ARMD, yang belum ada obatnya. tetapi Lutein dan Zeaxanthin dapat memperlambat ARMD dan juga Katarak, Sejak Lutein dan Zeaxathein adalah karotenoid satu-satunya yang terdeteksi pada lensa mata, para peneliti percaya bahwa Lutein dan Zeaxathein dapat mengurangi risiko penyakit mata atau penglihatan menjadi berembun
Satu Lagi tentang Manfaat Jagung
Manfaat Lutein Bagi kesehatan tidak hanya untuk kesehatan mata. Muncul penelitian menunjukkan bahwa lutein dapat membantu mencegah pengerasan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Jagung mengandung beta-cryptoxanthin, sepupu lain dari vitamin A yang sedang dipelajari untuk peran yang mungkin terjadi dalam memperlambat kehilangan tulang yang berhubungan dengan penuaan, mengurangi risiko penyakit inflamasi seperti rheumatoid arthritis serta berbagai bentuk kanker, terutama kanker paru-paru.
Jagung merupakan sumber yang baik dari vitamin folate yang mendukung kesehatan jantung dan secara signifikan mengurangi risiko cacat lahir tabung saraf.
Jagung kontribusi thiamin (vitamin B1) yang membantu sel-sel tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi. Hal ini juga penting untuk berfungsinya jantung, otot, dan sistem saraf
Itulah manfaat yang sangat mengagumkan dari jagung,... untuk cemilan sehari hari bisa juga loh Jagung yaitu Keripik Jagung Casciscus Dengan 6 Pilihan rasa & 3 level kepedasan yang pasti bikin ketagihan
yu di order di www.keripik-casciscus.com
Read more...
Facebook
: 0889 7701 2514
: Keripik_casciscus
: 526425E2
: Cileduk - Tangerang